SIS有沒有覺得在某些時刻特別容易做夢呢？整個晚上大腦都好忙，常常睡飽了還是覺得很累！

人為什麼會做夢？心理學上對夢境的解釋

弗洛伊德的夢解析理論： 弗洛伊德認為夢是對潛意識衝突和欲望的表達。他的理論強調了夢的象徵性和隱喻性質，認為夢中的符號和情節可以揭示個體潛意識中的願望、焦慮和衝突。

榮格的夢分析理論：

榮格提出了與弗洛伊德不同的夢解釋理論。他認為夢是個體與個人和集體無意識之間的對話，是個體心靈自我調節和自我平衡的一種方式。

認知理論： 一些心理學家從認知角度解釋夢。他們認為夢是大腦在睡眠過程中對信息進行加工和整合的結果。夢可能反映了人類對日常經驗的認知和感知，以及大腦在睡眠中進行記憶整合和處理的過程。

情緒調節理論： 根據情緒調節理論，夢是情緒的反映和處理。夢境可能有助於個體處理和調節白天經歷的情感和壓力，通過夢境中的情感釋放和情感整合，促進心理健康和適應性。

神經生理學角度： 最近的研究表明，夢可能與大腦中不同區域的神經活動有關，特別是與睡眠過程中的快速眼動睡眠（REM）階段相關。REM睡眠被認為與夢境經驗密切相關，可能與情感調節、記憶加工和認知功能有關。

什麼情況容易惡夢纏身？

情緒壓力： 情緒壓力是引發惡夢的常見因素之一。當人們處於壓力、焦慮或緊張的情緒狀態時，他們更容易做惡夢。

心理創傷： 經歷過心理創傷的人，比如遭受暴力、意外事故、自然災害或戰爭等，可能在夢中反覆體驗相關的恐怖場景，這可能導致惡夢的頻繁發生。

藥物或藥物戒斷： 某些藥物和藥物戒斷也可能導致惡夢的發生。例如，抗抑鬱藥物、鎮靜劑和某些藥物的副作用可能包括引發惡夢。

睡眠環境： 睡眠環境的不適或不安全感可能導致惡夢。例如，太冷或太熱的房間、嘈雜的環境、不舒適的床鋪或睡眠中斷可能會影響睡眠質量，增加惡夢的發生率。

睡眠障礙： 某些睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停症、周期性肢體運動障礙等，可能會導致睡眠中斷或睡眠質量下降，從而增加惡夢的發生率。

惡夢背後的寓意

夢見被人追殺

這可能是因為你內心有一件充滿罪惡感的事情，而你想將這件事情狠狠甩在後頭，但它卻化為有形體，不停地追趕著你，你希望能消滅掉那個你不願接受的自己，洗心革面， 如果夢裡你感覺到追殺你的人十公強大有力或是很有權力，則暗示人渴望自己能變得比以前更強大。

夢見迷路回不了家

這通常暗示生活或工作上有某個壓力讓你感到心煩意亂，有種很迷惘看不清楚前方的感覺，也可能是暗示你的生活即將跳出舒適圈，而你對此感到非常焦慮，所以潛意識讓你做了這樣的夢

夢見牙齒掉光

夢見掉牙可能表明，你對生活的某些方面感到自卑，又或者是你本來能做得好的某件事，卻面臨了意想不到的失敗，這大大的打擊了你的自信，讓你開始掉入一種將會失去所有的恐懼，同時也代表了你非常害怕在別人面前出醜、難堪。

夢見自己親近的人去世

這是非常吉祥的夢喔！如果是夢見戀人離世，則預示著在愛情方面戀情會相當融洽，夢見家人去世，表示你家人的身體會很健康、也會非常長壽。

延伸閱讀：已經很努力省錢月底還是花光？5道問題重點分析你的每月支出，找出花費主要的項目，掌握省錢技巧

Source：Unsplash