對於不少人來說，鼻子的形狀往往是一大憂患。一個高挺秀氣的鼻型不僅能拉長臉型比例，更能為五官平添幾分精緻俐落的神韻。然而，並非所有人與生俱來就擁有理想的鼻型。今天和SIS分享，可以通過一些簡單的穴位按摩便起到微調的作用喔～～

單鼻孔呼吸動作

將一隻手指輕按住一側鼻孔，只用另一側進行吸氣和呼氣，左右鼻孔分開操作。這個動作能促進雙側氣流通暢，同時也能訓練鼻翼收縮的能力,長期堅持會使鼻型逐漸挺拔起來。不過，如果中途感覺鼻塞影響呼吸，不妨先暫停并用溫鹽水沖洗鼻腔，等恢復通氣後再繼續練習。

重要穴位按摩

除了基本動作，還可以配合一些鼻部周圍的重要穴位按摩，發揮事半功倍的效果。首先是位於眼頭前方的睛明穴，按壓這一穴位能疏通鼻竇。其次是鼻骨兩側的鼻通穴，按摩這裡可紓緩鼻塞症狀，再者是鼻翼兩側的迎香穴，按壓此處不僅有助鼻型塑形，還能幫助緩解鼻炎等鼻部不適。

放鬆鼻翼

另一個常見的塑形動作是放鬆鼻翼。首先張口用嘴呼吸，鼻翼自然會放鬆下垂。接著用手指沿著兩側鼻翼輕輕畫圓按摩，既能訓練鼻肌，又能促進該部位的血液循環。循序漸進地，鼻翼線條會越來越明顯好看。

吸氣動作

頭部抬高做吸氣動作，也是一個不錯的方式。將頭部微微向後仰，用手指輕捏住鼻尖，通過鼻孔吸氣並用嘴呼氣。這樣做能使鼻樑部位拉長，從而達到拉直鼻型的效果，但要注意不可捏壓過猛，以免影響呼吸。

捏住鼻頭呼吸

最後一個動作是捏住鼻頭呼吸。用拇指和食指捏住鼻頭部位，鼻孔吸氣，嘴巴呼氣。這一動作的訓練重點在於鼻翼和鼻樑，可以起到微微收縮和拉長的作用。

通過以上這些日常鼻部按摩操，雖然無法媲美整形手術的徹底改變，但卻是一種低成本、無副作用的自我調理方式，只要堅持下去，定能為鼻型帶來可見的優化效果。當然，這需要一個相當漫長的過程，耐心並持之以恆才是關鍵。SIS不防試試看這樣環保又經濟實惠的天然塑型吧！

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Source：Pinterest｜Youtube@MaoFaceYoga_逆零少女