一穿修身衣服小腹完形畢露像孕婦?「3招KO收小腹」自信、身材一同找回來!

一穿修身衣服小腹完形畢露像孕婦?「3招KO收小腹」自信、身材一同找回來!

SIS有這樣的經驗嗎?明明很瘦,但小腹卻莫名的大,小編也有這樣的情況~一穿修身的衣服小腹就會非常凸出和明顯,好像孕婦一樣大著肚子。如果想解決以上的煩惱也不是沒有辦法~只要按照以下的動作每天做一次就可以收小腹咯~

雖然露腰穿搭在今年不及往年火熱,但偶爾穿一下都會令自己心情更好~

但小腹脹脹的SIS們就無緣秀腰了嗎?

就算穿緊身的上衣也會令身材完形畢露,不過只要做好以下的運動就可收小腹啦~

1. 躺下後,雙腿併攏讓大腿與身體呈90度,雙手自然放在兩側,腳背打直!

2. 這裡千萬不能用手的力量,而是下腹要用力~~~將屁股往上抬離地,撐住3秒!

3. 接著就可以放下,休息1秒,再往上撐住3秒!建議一天做10次~

一套簡單的動作其實在床上都可以輕鬆做得到哦!

photo:Pinterest,vivavideo

下腹抬腿運動
小腹
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章