女生們在每個月中總有感到無力、心情低落的那幾天，尤其台灣天氣潮濕炎熱，讓生理期的每分每秒都很煎熬>< 這時若你還使用到悶黏不親膚的生理用品，不僅會有難聞的異味，更有可能促使細菌滋生、私密處感染等無形風險！今天就讓小編來拯救你的妹妹吧（握拳）

擊退生理期濕悶小祕技－清潔更小心

妹妹的清潔隨時都很重要，但在經期尤其需要多花點心思！因為這段時間子宮內膜脫落，整體抗感染力也會下降，一不小心就容易感染或出現小狀況>< 因此，建議經期時用淋浴代替泡澡、擦拭時從前往後、勤換衛生棉，更可以選擇專為私密部位設計的溫和清潔劑來清洗～或者也可以使用溫水來輕柔地用手清洗，不要使用粗糙的海綿或毛巾，以免損傷皮膚。

擊退生理期濕悶小祕技－讓妹妹通風

雖然合身的牛仔褲雖然時尚又顯瘦，但這類衣物會限制私密部位的通風和空氣流通，增加悶熱感，進而促使細菌生長！而且緊身牛仔褲的摩擦還可能加重月經期間已經敏感的皮膚TˇT 因此建議你在經期選擇寬鬆、透氣的衣物，才有助於保持私密部位的清爽和舒適唷！

擊退生理期濕悶小祕技－選擇輕薄透氣or涼感衛生棉

當你面對生理期濕悶不適時，選擇輕薄透氣的衛生棉絕對是最重要的元素！這類衛生棉不僅輕盈舒適，還能有效幫助保持私密處的乾爽與通風，讓空氣自由流通，降低細菌滋生的機會。這樣不僅能減輕悶熱感，還能避免因為潮濕而引起的不適與痕癢，讓你在這段特殊的時期，感受到更加清爽和舒適的每一天！

夏季輕薄、涼感衛生棉推薦－愛康

網路口碑激推的透芯涼感棉不准你還不知道！特別添加了草本精油和深海礦物抑菌成分，提升了呵護效果，讓你的護理體驗倍感療癒。透芯涼感棉具備卓越的吸收力和透氣性，有效擊退經期悶熱感，讓你在這段特殊期間感受到無比的清爽舒適。

夏季輕薄透氣衛生棉推薦－Sweetie舒芯

專為台灣女性設計的『Sweetie舒芯』以實驗室專業的品牌理念，打造出54倍超強吸水力、10秒瞬吸不回滲、有效抑菌高達99.99%的超薄衛生棉，讓私密防護直升最高等級！全系列使用由專業團隊獨家打造的舒芯抑菌配方，吸水層及纖維表層使用日本大廠材料，延續釩泰研究外銷至德國、日本、美國微生物實驗室的高規格品質管控，無甲醛、無螢光劑、無有害物質，提供生理期也能有健康舒適的新感受！

為了滿足不同季節及使用需求，舒芯更全新推出Plus+超薄抑菌、COOL涼感抑菌兩大系列，分別提供4種尺寸，無論是日用輕盈感受或夜用安穩翻身，從早到晚給妳滿滿的貼身呵護，24H守護私密處健康，一整天都有舒適好心情！

夏季輕薄透氣衛生棉推薦－好自在

這款液體衛生棉是小編的心頭愛（尖叫）從歐美進口直送台灣，真的超受網友喜愛！它擁有超強的黑洞吸收力，即使在最濕潤的時刻，表層依然保持超乾爽的觸感。更重要的是，即使吸收能力強大，卻依然保持超輕薄設計，完全不會有厚重感，讓你在經期期間也能享受到舒適透氣的感覺。

夏季輕薄透氣衛生棉推薦－蘇菲sofy

清涼薄荷款注入薄荷長效清涼因子和柑橘植萃，結合柑橘和檸檬等多種天然植物精油，有效減少異味，為你帶來清新愉悅的感受。而微涼小黃瓜則以溫和的小黃瓜微涼因子為特色，像微風般輕柔舒適，溫和呵護肌膚，讓你享受長時間的清涼舒適感。

夏季輕薄透氣衛生棉推薦－靠得住Kotex

今年夏季，品牌更是引入了夏季必備的涼感衣、涼感被等產品，這些都採用了可持續的散熱概念，為身體降溫。首創的冰絲表層天然纖維材質提升了棉片的透氣度，並通過特設的透氣孔快速導出悶熱濕氣。配合微涼舒爽的配方和天然茶樹精油，這款產品不僅能溫和呵護私密健康，更能快速舒緩生理期的悶熱感，讓女孩們整個夏天都保持清爽舒適。

夏季輕薄透氣衛生棉推薦－Mdmmd 明洞國際

mdmmd.後宮推出全新的涼芯衛生棉系列，特別設計八層結構和改良式涼感芯片，融入了薄荷、茶樹和植萃精油，不僅延長了涼感效果，還增強了吸水力，有效降低異味。產品包括傳統的護墊、日夜用衛生棉，以及台灣首創的涼感褲型衛生棉，提供多種尺寸選擇，全面照顧女性在生理期間的需求。

你的棉棉「衛生」嗎？5個「衛生棉 NG 習慣」大公開！「護墊」最好不要常用？不能放廁所！

延伸閱讀：經期吃冰有影響嗎？來自中醫師的勸告，女性必讀的經期調理守則，避免生理期痛苦加劇，“這些”飲食要適時飲用！

Source：Pinterest｜品牌官網