減肥？在床上就能辦到！5種「瑜伽性愛」姿勢大公開～輕鬆讓你一次Get高潮＋好身材！
懶得出門運動的SIS，今天讓我們在床上跟男友「一起動」（壞笑）
今天小編就要來介紹5個 CP 值超高的「瑜珈性愛姿勢」，不僅讓你快速燃燒脂肪，還能讓你高、潮、連、連唷！
#掰掰袖再見：下犬式
下犬式大家都知道怎麼做吧？把雙腳張開，腳底板平踩在地上，再彎腰將雙手撐在地面，把臀部挺到空中，讓妳的後腦杓、背、腰成一直線，然後讓小男友從背後挺入（羞）你會感覺到自己「手臂」的肌肉正在用力，以及感受到妳的「上背」與「雙腿」的肌肉正在伸展。
#性感蜜桃臀：拱橋式
想練屁屁的你，這招真的超實用！先躺在床上，彎曲妳的膝蓋，將雙腿打開至與肩同寬，雙手放鬆平放在身體的兩側，準備好後，使用妳大腿與臀部的力量，抬高妳的臀部，讓大腿、腰、胸部成一直線。接著讓小男友從妳的雙腿間輕輕插入，然後你就會明顯感受到屁股肌肉正在用力ing！偷偷說...這個姿勢還能讓妹妹跟著緊縮唷（笑）
#大腿用力起來：跪坐式 + 深蹲
俗話說：「臀腿菜單密不可分。」接著我們來練腿囉XD先讓男友跪坐，將手撐在地上，指尖朝向前，背伸直，朝後方伸展，這樣會會感受到大腿前側肌肉與背部伸展；而你就把雙腿張開踩在他身體的兩旁，大腿彎曲呈深蹲的姿勢，對準好目的地後，慢慢的深呼吸蹲下來～然後慢慢的開始抬起妳的臀部，十次大該就完成一組「訓練」了！
#被支配的伸展：躺臥蝴蝶式
做完運動怎麼可以少了伸展！先坐在地上，把腳掌互相貼合，然後讓腳掌盡量靠近妳的會陰部～之後將兩邊膝蓋分開到接近地面，你的雙腿化身成一隻蝴蝶啦（笑）接著慢慢深吸一口氣後躺下，此時，妳會感受到大腿內側伸展開來。小編建議，雙手可以放在頭頂處，讓妳的男友稍微強勢的握住妳的手腕（霸道總裁！）好好感受「被支配」的感覺吧！
這些瑜伽姿勢，不僅能幫助你塑造迷人的身形，還能讓你在舒適的床上輕鬆享受運動與快感。
快點試試這些動作，燃燒卡路里，擁有更健康、性感的自己！不管是減肥還是增添情趣，這些小技巧都能讓你事半功倍。
與其花時間在健身房，不如讓瑜伽成為你日常的一部分，輕鬆在床上打造完美身材！準備好迎接更自信、更迷人的你了嗎？
一起動起來吧！💪✨小編已經迫不及待傳給男友看了（嘻嘻）
Source：Pinterest、COSMOPOLITAN
