不要害羞啦～「5個裸睡好處」原來還可以睡覺減肥＋護膚呢！今晚就試試吧～

SIS們平常是穿著睡衣睡好還是習慣裸睡呢？原來裸睡有好多好處喔！就連對減肥都有幫助，如果你有自己的私人空間原妨試試裸睡吧～

#有助女性私處保持健康

性私處溫暖潮濕極易滋生細菌，裸睡可保持通爽降低細菌感染，而且有助於改善痛經和生理期腰酸背痛症狀。

#有助提高睡眠質量

穿衣睡覺不利身體降溫，容易導致輾轉難眠甚至失眠。而裸睡則有益身體降溫，改善睡眠質量。 

#有助護膚

裸睡增加肌膚和空氣的直接接觸，體溫微降有助釋放生長激素，令皮膚可吸收更多養分和令身心都可以全面放鬆，促進新陳代謝。

#有助減肥

裸睡更易入眠，有助降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與饑餓感，令人不易暴飲暴食，變相有助減肥。

#有助令自己更加自信

裸睡讓人更欣賞自己的身體，因為可以全裸的時候除了洗澡都沒有了，而且也不是每個人家裡的廁所都有鏡子，懂得欣賞自己的美也會提高自信心！

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