穿長版T的地雷～不想看起來像孕婦裝？「3個小撇步」還你平坦小腹，好身材GET！

Sylvia | 2017-07-22

上學上班不想襯衣服，就好想穿長版T，不過凸凸的小腹好容看起來像孕婦～不想別人誤會一定要動起來呀！今天就教SIS們如果撫平小腹吧～

長版T可以露出長腿，而且BF風更通爽，清涼風吹來很舒服呀～還是出門好幫手！

但小腹凸凸就不好看咯～所以一定要減掉它！

1. 雙腳併攏或交叉，雙手平放。上半身不動，用下半身了力量將臀部往上抬。

2. 腰不動緊貼地面，雙腳保持懸空。

3. 往上抬時手不能用力，必須使用下半身及腹部力量，抬起臀部後停頓3秒效果更好，來回做10次～

這樣就可以還你好身材啦～

photo:pinterest

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