讓你不知不覺變胖的罪魁禍首大揭露！5種高脂食物大揭露，其實它們都是扮豬吃老虎令你變胖哦～

提起減肥一定有許多東西不能吃啊，不過有些坊間食物你以為是有助減肥的，可是它的熱量多到嚇死人！多吃了反而令你無形中增磅～

水果

吃水果的好處的確很多，不過不是每種水果都可以吃多，像是西瓜、荔枝、芒果、葡萄的含糖量都很高，而且盡量不要在晚上吃，午餐是最好的吃水果時機！

蘇打餅乾

很多時肚子餓寧願不吃澱粉質，吃餅乾感覺上會較健康，不過蘇打餅乾的含油量根本就高得嚇人，甚至還隱藏著吃下過量鹽分的風險！兩包蘇打餅乾已經等如一碗白飯的熱量！

優格

說到減肥一定很多人都會吃優格配上燕麥片取代白飯吧，不過選擇優格也要留意是不是含有糖分！因為超市內的優格為了美味都會添加了許多的糖份，所以減肥時吃的優格要選擇無糖口味啊！

地瓜

如果你是沒有了澱粉質會不夠飽的人，那地瓜就是你的好朋友啊，不過說到底它還是澱粉，若吃過量，變胖也是無可厚非啊～

玉米

很多人都美化了玉米哦，正常人都會認為玉米是蔬菜的一種，多吃會健康！可過玉米身兼著優質澱粉的角色喔，所以多吃了還是會變胖，假如你午餐已經吃得太多玉米，晚餐就盡量不要吃了～

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