KO手腳浮腫和「包包臉」~10種去水腫食物你要知道，快自測是否有水腫問題吧！

SIS們常常早上起床後發現自己臉部常常變得腫腫的嗎？很多人都有水腫問題。而水腫其實是指：細胞與細胞之間的空隙儲存了多餘的水分，令身體手腳浮腫和出現「包包臉」的問題。

大家可以用自測的方法，用手指按壓大腿的位置，如果是脂肪，按壓的位置很快就會消退。相反，如果是水腫的話，就會要一段時間才會消退。

導致水腫的原因有很多，sis們可以問一下自己，是不是常常熬夜，而且日常飲食常常吃重口味的食物，加上不喝水，這些都會讓身體更容易有水腫的問題，而活動量不足和經期前都會讓身體變得腫腫的！

而在重口味的食物中，擁有高鹽分，高鈉質的食物，絕對是水腫的元兇。女生們有試過，在前一天晚上吃了個泡麵做宵夜，隔天馬上變得超水腫的！這是因為當你攝取過多的納質，而造成身體腫脹的情況！

今天就為大家介紹一下十大去水腫食物，多吃就不怕水腫了！

1.蘋果

2.香蕉

3.西瓜

4.豆類，如紅豆、綠豆

5.西芹

6.苦瓜

7.青瓜

8.青椒

9.木耳

10.薯仔

多喝水能幫忙排走體內鹽分，所以水腫的女生們，一定要多喝水哦！

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