小資女必需知道的，5個免費美白牙齒的方法，讓你擁有甜美笑容~

很多女生拍照都喜歡露齒笑，但如果露出的牙齒是又黑又黃，這樣實在是讓人覺得很尷尬！但網上流行的藍光美白牙齒很貴哦！如果是不想花錢的話，可以試試以下面這五個方法。

除了因為早晚刷牙不夠乾淨外，牙齒發黃有很多原因，只要改變一點生活習慣，就能讓牙齒不再發黃！

1. 用漱口水

刷牙也許只能清潔牙齒表面，用漱口水在每天刷牙後，加強清潔效果。最好是用有美白的成份，只要在含在嘴裡 1 至 3 分鐘，再吐掉，就能讓牙齒變白哦！

2. 多喝綠茶

要知道喝咖啡和紅茶會很容易讓牙齒變黃，但喝綠茶卻能潔齒。這是因為綠茶中的單寧酸和多酚類可以防止細菌附著在牙齒上，避免進一步的著色，想要美白牙齒的話，就不如改變一下生活習慣，改為喝綠茶吧！

3. 用小蘇打刷牙

如果是要急救的話，可以在刷牙時在牙膏上加點小蘇打，這樣可以增加牙齒亮白，但記得不要沾水直接輕刷牙齒表面，不能太用力，以免小蘇打的鹼性傷害到牙齦。

4. 吃含木醣醇的口香糖

小編習慣在飯後吃口香糖，其實每次吃飯後都會產生酸的過程，讓牙齒變得黃黃的，如果飯後嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產生酸的過程，有效預防蛀牙和變黃。

5. 少吃甜

不要常常吃甜食，多吃一些富含纖維的蔬菜，例如西洋芹、小黃瓜，讓纖維物質幫牙齒刷洗食物的殘渣，而在飯後也多喝一杯水吧~

想要美白牙齒需要一點努力哦～

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