男友說最喜歡妳的性格都是騙人的！臀、腰、胸部才是他們最愛，妳身上還找得到嗎？

1. 養成好習慣 久坐的女生一定要提醒自己不能駝背，除了會令骨盆歪斜、壓迫神經之外，下意識翹腳的話，會導致下半身血液不流通！所以給自己設定一個時間，時間到了就起來走走，放鬆筋骨～

2. 吸收蛋白質 很多人在減肥的頭幾日都只吃青菜水果，體重的確是會下降，不過一旦開始吃回飯就會反彈，畢竟你不可能以後幾十年都只吃青菜水果吧！所以吃對東西才是重點，增加新陳代謝、增加肌肉，做運動才是王道啊～

3. 運動鍛鍊 有了好習慣和正確的飲食，最重要的就是做運動！除了瘦之外，還要有線條！

4. 要練成腹肌大家可以試做這個動作，首先先平躺雙腿抬起，大腿與地面呈現直角，手抱頭或貼耳朵，然後上半身慢慢地像仰臥起坐一般抬起來，可以把肚臍視為目標盡全力靠近它！

5. 感覺做一直抖了嗎？不需要做多，每次15下就夠了，動作不求快，安全又確實才是重點～