駝背影響別人對你的第一印象，3大問題都糾正掉，KO錯誤站姿和坐姿！

有駝背的問題，其實會嚴重影響別人對你的第一印象，感覺有點沒禮貌，而且是不是很累啊~所以，千萬要留意自己在日常生活中的站姿和坐姿，今天就來教大家怎樣能矯正這些問題吧！

動作1 

只要有一面牆，你就可以做這個動作了！把背部緊貼在牆上，記得雙腳和肩要同一個寬度，而小腹輕輕地收緊，抬起胸部，頸部保持眼睛平視，收起下巴，腳跟、臀部、後腦勺都要貼在牆面上，這就是最正確的站姿，沒有駝背的站立姿勢。

只要每天靠著牆壁練習10分鐘，讓身體習慣於這樣的姿勢，當成了習慣後，以後都能夠自然地維持這個良好的站姿了，記得一定要持之以恆哦！ 

動作2 

如果在日常生活中，一看見有鏡子，而發現姿勢不良，就應該要馬上糾正自己。不只是站著，其實坐著時也會駝背的問題，坐姿有沒有牆壁的要求那麼高，只要記住，在任何姿勢下都要保持頭、胸、臀在一條直線上，坐著時也要哦！

動作3 

女生要留意著自己，穿高跟鞋後，會不會身體不自覺地往前傾，一定要留意，因為女生們又愛穿高跟鞋，導致頸椎受到破壞，記得穿高跟鞋時，腰也要直哦！

photo: we heart it