白開水減肥法～只要喝對時間和數量，身體會有微妙變化，瘦10KG都行！

很多SIS們常常把喝水也會變胖掛在口邊～但其實只要正確的喝水就能達到瘦身功效喔！是否很神奇呢？學會了喝水的秘訣，讓想減掉肥肉肉的SIS們簡單就能瘦10公斤不是夢呀！今天就讓愛美的小編來大公開美美喝水法吧～

1. 每次一杯，次數要多

每次喝水一小杯就好，不是一大瓶水猛喝喔。因為大量一次喝會對人體產生危害，嚴重者會導致體內電解質平衡紊亂，甚至出現水中毒的現象呢。

2.多吃水果蔬菜

吃蔬菜和水果可以補充豐富的水分，還有各種美顏效果，可以達到一舉多得的效果呢。

3.運動後喝加鹽溫開水

大量出汗或是運動後，喝加鹽的開水，有利於體內電解質平衡。令脂肪可以更快排出體外呀～

4.幫助你的身體減少脂肪

消耗脂肪需要水的協助，因為如果身體內水份不足，脂肪的代謝也會降低。喝水也可以幫你減少食慾，達到瘦身的效果。

如果多喝果類飲料，還可以滋潤肌膚，皮膚會光滑有彈性～

所以喝水也能喝出一副好身材！

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