不要再穿衣服睡覺了啦！女生必試～「裸睡」的6大好處 ， 減壓、美容、護私處！

其實很多人都有裸睡的習慣了，他們大多都是因為去除了衣物對身體的束縛，會有一種無拘無束的舒適感，但原來裸睡還有其他好處喔！一起看看有哪些吧！

1. 治失眠

北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。裸睡有助於神經壓力的調節，能消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃，有助進入深層次睡眠，對失眠的人有一定的安撫作用。

2. 改善便秘

裸睡對改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹瀉等。

3. 促進血液循環

裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，並使血液循環通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並能很快入睡。

4. 美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，保證呼吸通暢，促進新陳代謝的速度，有利於皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺。

5. 減壓、祛痛

研究指出，裸睡比泡溫泉還要好，在除去衣物後，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放鬆，能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛，有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。

6. 護私處

女性私處常年處於一種濕潤狀態，裸睡能避免內衣褲成為黴菌滋生的溫床，減少患婦科病的可能性。

今晚試一下脫衣睡覺吧！這絕對是另一種享受喔！不過記得鎖門^_<

Photo：Weheartit