獨食難肥，是假的！常自己一個吃飯更容易胖~找朋友吃飯才會瘦！

很多人都聽過，獨食難肥這句說話，自己一個把食物全部吃光，真的更不會胖嗎？研究發現，原來這句說話是錯的！自己一個人獨食，原來會更容易變胖哦！

1.孤獨感會讓人吃更多
研究發現，當一個人覺得孤獨時，會想吃更多的食物，去滿足自己的空虛感，而讓攝入量增加，並以美食作自我安慰，也會跟上吃到美味的食物。

2.吃得不健康
自己一個人吃食，會更容易選擇不健康的食品，例如快餐，或吃零食當正餐，這是因為自己一個會吃得更隨便，懶惰不想煮，只會選擇微波爐食品，只想快點把肚子填滿，但這些食物都是超不健康的，所以會讓你變得更胖。

3.大壓力
當一個人有不開心的感覺，便會想用飽足感填滿自己的心靈空虛，而當只有自己一個進食時，會讓人有負面的感覺，更容易讓你在不知不覺間吃更多哦，而這個時候你就只會想起一些甜的食物，讓自己變得更開心，但甜的食物都是超高熱量，讓你變胖哦！

進食，是人類的本能，而我們都喜歡群體的生活，所以，直到現在我們大多數時間都是和他人一起吃飯。所以當我們覺得孤獨，本能會讓我們更想找人一起吃飯，所以，為了自己的健康，多找人一起吃飯吧！

photo: weheartit