狂掉髮是要變成地中海嗎？在中醫師都說你沒救前！先做到這4點吧~

每次洗頭髮總是會發現自己掉超多頭髮的，真的很擔心自己會變成禿頭...SIS們跟小編一樣有這種感覺嗎？其實很多年經女生都有脫髮的問題呢！想要改善這個問題，以下4點跟著做吧！

1. 11點以前睡覺

在中醫的角度，晚上11點到淩晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，而肝功能會影響到我們的頭髮生長情況，所以想要改決這個問題，最好在11點以前睡覺，養足肝血。

2. 放鬆身心

自氣運行也會影響頭髮的生長！想要全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，多讓自己放鬆身心~記得要多做運動！

3. 手指按摩頭皮

除了預防的方法外，你也可以多用手指按摩頭皮，用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

4. 常換髮型

女生要避免天天綁髮，以免外力過度拉扯而增加落髮量。而且不要常常戴發箍，因為頭皮受壓會令頭皮局部血液循環不良。所以要經常變換髮型，不要一直綁同頭髮。

photo: weheartit