這些我知道只是一直沒有行動的「３大美肌小提案」從今天開始起行吧！

女生保養皮膚可說是終生的事業，就算是上年齡的女人也逃不過愛美的天性。但在花錢買不同的保養品的同時，如果我們都沒有意識在日常生活中著手做好保養，根本塗什麼在肌膚上都是沒有用的～與其不斷花錢嘗試保養品，不如先從以下幾點入手，讓皮膚就算沒有化妝都美美的吧～

1. 戒菸

傷身又傷財的代表，抽菸不只對肺部不好，也會加速肌膚老化的程度，想要有好肌膚絕對別抽菸。






2. 少化濃妝

每天在臉部塗厚厚的濃妝，不但影響皮膚的呼吸與排汗，還會使化妝品殘餘堵塞毛孔，容易感染成皮膚炎和痤瘡。

除非必要千萬別給肌膚添加額外負擔，記得要讓肌膚適時透透氣。




3. 多喝水

水分對皮膚是最為重要的，每天喝  6 到 8  杯水是必要的。缺水的皮膚易出現脫屑、長皺紋，缺乏彈性的狀況，要注意的是，千萬別等到覺得口乾舌燥的時侯才喝水，

表示你的身體已經嚴重缺水了，而除了日常所喝的開水外，當然也可配搭一些果汁，如奇異果汁、蘋果汁、胡蘿蔔汁、葡萄柚汁，以攝取蔬果的營養，避免皮膚黯淡無光。

以上３點其實都是很簡單的～

只是一直被SIS放在一邊沒行動而已～

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