運動內衣大有學問！80%胸部下垂，都是因為運動時，沒選對運動內衣呢~

在運動前，你確認你的裝備已經準備好了嗎？最簡單的運動內衣，你有認真了解過嗎？不要覺得這不重要哦！若不想運動瘦了但卻得到了胸部下垂的問題，那麼你就要選好運動 Bra了！

運動 bra 真的不是只用來裝扮你的運動造型的，而是能讓你的胸部不會變型移位的問題~因為在運動過程中，你的身體會造成一定的晃動，讓乳房位移。如果不穿運動 Bra，在長時間做激烈運動的時候，那根幫助維持乳房挺翹的懸韌帶，會容易造成傷害，加速乳房下垂哦！

 運動強度決定款式

那到底應該怎樣選擇呢？我們應該用運動的強度來決定款式~！

1. 高強度支撐

高強度支撐的運動內衣，適合比較激烈的有氧運動，比如跑步、田徑運動等的帶氧運動，因為它的包裹性夠高，能支撐胸部的大動作晃動。

2. 中高強度

中高強度的運動內衣，適合平時在健身房做的一些無氧鍛煉、重量訓練、拳擊，不算太大動作但有一定的活動性。

3. 低強度

低強度的運動衣，適合瑜伽普拉提等伸展性運動。

 選擇合適自己的尺寸

除了強度外，我們要選擇適合自己的尺寸，不要買過大或過小的，根據上下胸圍確認適合自己的尺碼，最好是要試穿。

photo: weheartit