我得了「要去旅行病！」身體6大警號告訴你：是時候出走啦！你有中嗎？

每天過著上班、下班的接替生活，就算放假了也想宅在家當個宅女/宅男～不過！如果遇到一個要你24小時ON CALL 的老闆...可能連放假的私人時間都用於工作，長期在壓力下，其實自己的開心指數也會默默下降，讓你做事力不從心。如果你的身體也出現過以下警號，證明你的靈魂和肉體都需要去旅行啦！！

#1 容易失眠

失眠是倦怠的早期特徵。每天睡到床上腦海都浮現著工事「今天我還有什麼沒達標，明天要做什麼」，煩擾的心情令自己難以入睡，得不到真正的休息，漸漸地會對工作失去當初的熱誠。

#2 胃部不舒服

噁心、消化不良、胸口灼熱、腹部和胃部痙攣，有發覺自己最近幾次生病都是以上的病徵嗎？不容小覷喔！這都是身體的重大警號，每天精神壓力過大， 會令身體各機能容易受損～ 

#3出現各種疼痛

當暴露於壓力時，大腦中的疼痛信號會變得更加敏感。頭痛是最明顯的！一睡醒，才剛出門沒多久頭就開始痛，證明了你的身體根本沒有足夠的休息和放鬆～

#4感冒不易康復

由於工作壓力太大，經常精疲力竭，令免疫系統不能正常運作。所以容易增加患病機會，而且回復時間長，不然便反反覆覆地生病，好像每天都跟病魔搏鬥似的。

#5總覺得疲倦

如果你感到沈重、經常想昏睡，也是一種身體上常見的壓力反應。比如坐車時，雖然是短短的５分鐘車程，你也會睡得像豬一樣，還流口水！

#6感到憤世嫉俗

這是一個情緒上需要假期的反應，當開始容易對同事感到沮喪，或是對工作感到完全沒有動力，可能是對現在工作感到疲憊，失去熱情，這代表你需要一個假期，好好想一想，這工作是否是你想要的。

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