芒果令妳皮膚越吃越黃？為３種對皮膚超好的食物平反，常常挑食難怪你皮膚不好又長痘！

相信不少ＳＩＳ都一定會聽過芒果吃太多會令皮膚變黃，所以媽媽都會說避免吃太多芒果！除了芒果之外，還有其他食物都是，像是蕙仁可以美白，香菜、九層塔都會令皮膚變黑，其實這些固定觀念都是錯誤的哦～來看一下解說吧！

芒果

小時候一定有聽過媽媽說吃太多芒果會變黃吧！這個說法從科學上來說是有可能的，如果持續大量的吃的確會因為體內類胡蘿蔔素濃度高而讓皮膚呈現黃色，不過吃的芒果數量需要很龐大才會有這個效果哦～正常不會天天三餐都吃芒果吧！補充適當類胡蘿蔔素對呼吸道和皮膚都有幫助哦～

蕙仁

蕙仁不少女生都說是美白聖品，可以去水腫又可以美白皮膚，要多喝！不過蕙仁中成份顯視只有充足的鉀離子可以幫助體內排出多餘的鈉，有助消水腫！能夠美白的只有維生素C，所以還沒有數據指出蕙仁真的可以達到美白功效！

香菜、九層塔

多吃香菜、九層塔等等都不會令皮膚變黑哦！這類食物會變黑最大的可能是皮膚接觸到汁液，再去曬太陽就會變黑，可是你也不會把汁液塗在身上再去曬太陽吧～香菜當中含有葉酸，對於皮膚很好！

圖片來源：ｐｉｎｔｅｒｅｓｔ