運動後總是超餓又不敢吃！3個食物在運動前吃，讓你瘦身後也不會餓！
每次運動後，肚子總是好餓，但是吃東西又怕很吸收，把辛苦做的運動就白費了！所以總是把肚子搞得超餓！小編推薦3種在運動前吃的食物，可以讓你運動後也不會覺得餓餓！
1：碳水化合物
可選擇一些面包、餅乾、燕麥等等，這些都是高碳水化合物的食物。運動前吃了可以為肌肉提供熱量，可以在運動時有足夠的能量，而且不會餓，讓你做運動的時間也自然加長！
2：水煮蛋
蛋黃中有豐富的營養素，對人體的組織修復、消耗能量有一個很重要的角色！而且水煮蛋裡面的蛋白質和維他命，有助肌肉修復，對健身有好處，又不會餓！
3：牛油果
牛油果含有豐富的營養，有助在運動時保持細胞正常運作，促進新陳代謝。而且牛油果是一種很有飽肚感的食物，可以讓你的健身路上不會餓！
Photo: Pinterest
以上文章由作者特約撰寫或授權提供，內容謹反映作者意見，並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容，但歡迎於社交媒體轉載連結。
