5個瘦身動作，讓你在家輕鬆跟著做~在這個夏日把肉肉都減掉吧！
想要在夏天穿起泳裝示人，身材變好，不做運動可是不可能哦！跟著健身教練Rachel，學會5個瘦身動作，在這個夏日把肉肉都減掉吧！
1. 弓箭步
2. 爬行跳
3. 打拳式
4. 伏地碰腳
5. 提臀
只要每天選3個動作跟著做，一星期就能看到成果了~
photo: instagram@hotpilateschick
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