5個月甩肉10公斤！嚴立婷產後全靠早吃早睡，不捱餓也能變回小蠻腰身材〜

當你發現身邊的朋友們是吃盡天下美食也不肥的體質，SIS們是不是很羨慕呢？當自己每吃進一口，就會在計算著會不會吃太多、又長肉了怎麼辦才好呢？如果你有著這樣的想法，那麼SIS是時候動起來把肉甩掉，保持著美好身段！SIS不妨參考著台灣女星嚴立婷的減肥法，她就算產下了二胎，靠著運動和飲食在5個月瘦下10公斤〜

SIS要知道真的想把肉肉的身體瘦下來不可以只靠捱餓、節食的極端方法，運動和飲食控制才是最有效的辦法！嚴立婷在代言活動上分享自己是靠把晚餐提前至5、6點吃，而且要多攝取膳食纖維，再加上每天在家做適當的重訓運動，才成功把身體瘦下來〜

就算是吃重口味的食物，身材也不會反彈喔！

那麼在晚上的時候肚子餓怎算好？嚴立婷說自己會喝水來騙過飢餓感，久而久之也慣了不再會想吃其他東西！她還說道要瘦不只要早吃，早睡也是很重要的，大概在晚上8、9時就寢，保持早睡早吃的規律，讓她在5個月瘦下10公斤！

想瘦身的SIS絕對可以跟著嚴立婷這甩肉瘦身法，一點也不需要節食捱餓，健健康康地把小蠻腰找回來〜

Photo: IG\love_mytwbaby