壓力太大常常失眠沒有胃口？3招踢走壓跨人的壓力，不要忍住獨自硬撐啊～

每個人都會面對壓力，有的是為了事業，愛情，家人，活在世上沒有一個人是沒有煩惱的！適當的壓力是可以推動人進步，不過給自己太大壓力的話就會令身體不勝負荷，如果ＳＩＳ最近覺得壓力快要爆發的話，不妨試試以下的減壓方法吧！

直視內心的壓力

很多人面對壓力時都會選擇逃避而不去面對，這樣做只會令壓力不斷增加，而且內心有不踏實的感覺！如果你的壓力是來自工作的話，上班時就直接解決壓力的來源吧，不面對只會令你不想上班，令壓力一直累積～

找人傾訴

不要覺得找人傾訴是一件羞恥的事，把心事一直深藏在心只會令自己鑽牛角尖，找到一個信任的人傾訴除了會令心裡更舒坦之外，有時候他人的意見也很值得參考，說不定這樣就找到解決方法！

放棄不代表你是失敗者

很多人都會覺得中途放棄會變成失敗者，別人都可以堅持，為什麼我不可以？把自己往死裡逼，世界上不是所有事都可以刻服和解決，如果你努力過後狀況都沒有改善，何不放手令自己更舒服呢？因為你已經努力過，所以不會後悔！

圖片來源：ｐｉｎｔｅｒｅｓｔ