三餐熱量都算好了？！健身餐不等於水煮餐！達人教妳這樣做，吃飽飽也不怕胖！

好多人都覺得「健康的食物=難吃」？不不不~其實健身餐也可以很豐盛！今天就讓達人傳授健康美味的食譜給 SIS們，早餐、午晚餐，甚至外食族都可以輕鬆「享瘦」！熱量都幫計算好了， SIS們請收下！

🙋‍♀️早餐這樣做：

「健康蔬食盆」看起來是不是很美味？食材都是隨時可取得的，新手最適合先試這款！

「希臘優格芽菜三明治」視覺上就已經大滿足了，一口咬下去一定超棒的！

冷冷的天來碗粥真不錯😍

🙋‍♀️外食族這樣搭配：

超商一族不擔心，這樣就可以搭出健康好吃又營養的一餐~

哇！外食還可以這樣改造，一餐才300多卡！😲(一碗白飯就300卡了啊！)

🙋‍♀️午晚餐這樣做：

小編最愛的牛肉麵在這~

墨西哥薄餅不只低卡，做法也很簡單！

小編也是看了教學後才發現，瘦身真的不只是吃水煮餐那麼無趣而已，中式、西式、南洋料理…等等居然都可以成為健康美味的減脂餐，這麼豐富的瘦身餐，吃多久也不會膩啊！
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