好累好煩好憂鬱？6件事重拾心靈滿滿能量！放下眼前的忙碌來場說走就走的旅行吧！

生活被太多煩雜的事情牽絆，一不注意就充滿了負能量，其實負能量不只會讓心情不好，連身體也會連帶出狀況！今天要分享幾個小編喜歡的自我充電方法，讓妳的心靈能量再次充飽飽！

💓 1. 流浪

來場說走就走，不刻意排行程旅行是世界上最療癒的事情了！旅行中的放鬆總能激發許多不曾發現的生活靈感，小編每次旅行後都發現自己更有生活的動力！而且正能量滿滿！

💓 2. 讀本好書看個電影

是時候放下手機、遠離螢幕，來讀本好書了，讀本自己喜歡的書，讓心靈好好專注沉浸在書香中，會有不意外的收獲喔，同樣的，看部好電影也會有一樣的效果！記得隨心而走，選擇自己喜的領域觀看，才有滿滿的療癒力喔！

💓 3. 泡澡

泡澡是讓全身放鬆的好方法，隨著緊繃的肌肉放鬆後，心情也會跟著輕鬆，尤其是天然溫泉更有其神奇的效果，且泡澡「被動的運動」之一，不但身心放鬆，還可以促進血液循環、代謝等等！

💓 4. 談心

其實很多時候把心事說出來並沒有實質的解決，但煩惱被分擔了就有種莫名的輕鬆，悶在心裡的苦是很需要「被了解」的，所以如果有可以談心的好友或家人，不彷偶爾跟他們聊聊哦！

💓 5. 玩玩毛小孩

如果你是喜歡毛孩的人，絕對懂小編在說什麼吧~毛小孩雖然無法言語，但牠們總是聰明的了解妳各種時刻的情緒，懂得適時的表達安慰，人跟毛孩之間的心靈交流，是極為舒壓的！

其實每個人為自己充電的方法都不一樣，總歸一句就是要「放下忙碌的現在，好好做一件自己喜歡的事情」！讓心靈好好休息後，生活一定會再次充滿能量的！

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