瘦腿不是夢!零成本2招瘦腿運動 ,白嫩嫩的幼腿就是這樣誕生的~

瘦腿不是夢!零成本2招瘦腿運動 ,白嫩嫩的幼腿就是這樣誕生的~

瘦腿對於SIS來說是不是一件很遙遠的事呢?常常覺得自己會很努力下定決心要減肥的時候,最後都會懶而放棄~所以減肥永遠都是只出一張咀,如果光說就可以減肥的話,小編應該一早就減肥成功了~可是照鏡子發現自己真的胖了很多的時候,加上新陳代謝開始慢,真的要下定決心減胖啦~先從腿部開始,因為是一個長期抗爭啊~

各位SIS加油啊~瘦腿不是夢!

photo: Pinterest

1. 鍛練小腿線條~第一步是要側躺於床上,手肘向上伸直枕於頭部,另外一隻手則協助保持身體平衡,雙腿伸直後先將左腿屈膝,右腿腳腕處則向後延伸,維持 20 秒,回復原狀來回 3 次後,換另一隻腿重複動作!這組肌肉有助令小腿線條更結實,視覺上有小腿瘦了的效果~

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