巧克力吃多會致胖？選擇不會太過負擔的黑巧克力，而且還有這5種好處呢～

一直都把瘦身當做日常課題的SIS們，是不是對於一些糖果小吃都不敢吃太多呢？尤其是聽說會導致過重的巧克力更是少吃。但其實只要選擇適合的巧克力，就不用害怕會有過重的影響，而這種就是黑巧克力了～而且它更有以下5種好處呢～

1. 經痛時能舒緩痛楚

在月經期間進食／飲用黑巧克力，能夠有效地舒緩經痛。而且因為黑巧克力含有色胺酸，能夠中和血清素，使你在經痛中慢慢回復好心情。

2. 使心情感到愉快

黑巧克力除了含有能讓人回復心情的色胺酸，更含有可可鹼，可可鹼會刺激人體中樞神經、擴張血管，使人的心情變得興奮。

3. 抗氧化

黑巧克力中含有可可多酚，是一種能夠有效抑制活性氧的活動、清除自由基和延緩身體衰老。因此適量進食黑巧克力能夠減漫皮膚肌膚老化。

4. 保護眼晴

黑巧克力中含有黃烷醇，黃烷醇能夠讓降血壓，也能夠讓自己的眼睛中的血管加速血液循環，使眼睛在可以在得不到充足休息的情況下也能夠得到保護。

5. 保護身體機能

黑巧克力最好的功效一定是保護身體機能，不但可以預防動脈血管老化外，也能夠預防中風、降血壓，一天只要吸收一點黑巧克力就能夠保護好身體裡的血管。

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