私密處異味難處理！不管怎樣保養總是有怪味？多吃這 5 樣食物，妳也可以香香的！

每個女生總是希望自己全身都要香香的，從洗髮精、洗衣精、香水等等都會想選用自己喜歡的味道，但私密處總是最難搞的，已經使用了專用清潔品還沒有作用嗎？編輯建議各位 SIS 從吃做起，多吃以下這些東西，可有效改善味道喔！

1. 水

多喝水本來就對人體非常好，但大家始終喝很少，總是用咖啡或飲料來代替，一般人體所需要的水大約在2000毫升左右，準確點就是以自己的體重（公斤）x 30 毫升，引水量夠了之後，對代謝、皮膚保濕好，自然私密處異味就較少了！

2. 綠茶

如果真的很不喜歡喝水的 SIS ，也可以嘗試看看喝無糖綠茶，一樣可以促進腸胃蠕動，綠茶還多了茶多酚，能殺除大腸桿菌，也能預防尿道感染，這樣好處多多的東西可別一口氣喝太多，適量就好唷！不然反而肚子會不舒服唷！

3. 高纖食品

高纖的食物顧名思義就是能夠保養腸胃的，像是燕麥、薏仁、豆類、馬鈴薯、花椰菜、芹菜等非常多，可以上網查詢自己喜歡的食物，而多吃這些食物後腸道會產生益菌，私密處大多細菌都來自腸胃，所以顧好你的胃有助於提升私密處的味道唷！

4. 鮭魚

喜歡吃魚的有福囉！不要被世俗說的海鮮味所引導，變得以為是自己吃太多海鮮才會有臭味，其實高脂肪的魚類都適用，不單單只是鮭魚，魚類富有豐富的維他命 D 與各種脂肪酸，能使人體血液有效流通，促進血液循環。

5. 優格

「益生菌」是女性一定要適時補充的，因為能夠預防陰道感染或細菌等，這應該都是許多 SIS 常遇到的問題，如果不愛優格味道也可以多喝養樂多，或去藥局直接買飲用的益生菌，對身體都相當好。

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