房間總是佈滿頭髮嗎？洗髮這3大壞習慣就是導致掉髮的元凶！妳中了幾項？

只要進去女生房間時常可以看到不管是床單上還是地上，總是滿滿的頭髮，最有感的就是洗頭髮的時候了吧！沖完洗髮乳排水孔上總是一堆頭髮，別以為每個女生頭髮都掉的那麼誇張，其實是妳有一些壞習慣導致成的，趕快看中了哪些可以改的吧～

1. 飲食均衡

良好的飲食是人體健康的基本原則，所以如果 SIS 每天都是吃大魚大肉沒有蔬菜來平衡飲食均衡的話，因為頭髮的營養素流失掉，所以自然就會開始落髮了，如果想要有烏黑亮麗的髮色，可以多吃點納豆、鰹魚、貝類、蛋黃等。

2. 洗頭方法

頭髮較長容易有打結的情況，所以大多女孩都會用護髮用品，但其實很多人都不知道潤髮、護髮產品最好不要用在頭皮上，因為會保養產品容易阻塞頭皮毛孔，甚至有時候會導致長出脂肪粒，就是我們會覺得頭皮長痘痘的原因。

3. 晚上一定要洗頭

這是針對只有早上洗頭的人！像是日韓有許多女生會為了做頭髮造型，所以早上起來洗頭，但其實頭髮是在夜間時期才會有修復機制，如果晚上沒洗的話，頭上的髒污會妨礙頭髮生長，建議不管怎樣晚上都要洗頭唷～

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