完全變一個人了！f (x) Luna 每天用「一顆球按摩」就能把象腿瘦下來，這4招一定要學起來～

有看過剛出道的 Luna 就知道跟現在根本天壤之別，許多人是不是都默默以為  Luna 是不是去做什麼神奇手術？結果不是！她在節目上直接公開她的獨家瘦身方法，這也讓大家驚呼，原來堅持這些原則就可以瘦這麼多！就一起來看看是什麼吧。

選擇自己喜歡的運動

很多人運動都會選擇網路上說最好瘦的，但因為減肥是個長久戰，所以還是要選自己喜歡的比較好，不只可以持續很久的時間，也不會因為厭惡而不開心。

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Luna 減肥時盡量不回讓自己攝取碳水化合物，取而代之就是多吃蛋白質、奶製品，這樣讓自己有飽足感又能幫助運動時體態變得更好看，當然因為沒有吃碳水化合物自己也要去找替代的食物，讓營養更加平衡。

按摩球

這是在韓國非常推行的一種按摩方式，可以直接買按摩球或是家裡有網球、棒球都可以，適用於背上、腳底、大腿後側等各種有經絡的地方，運用球面的按摩讓筋骨感受到放鬆的感覺，而 Luna 每天都會按摩腿部，久而久之腿的線條也變比較好看了！

多喝水

雖然看起來很簡單，但這就是許多人都做不到的特點，因為覺得很水味道太單調了！但可以像 Luna 每天放新鮮的檸檬片到水壺裡，這樣就有淡淡的檸檬味，喝起來也有滿滿的維他命。

圖片來源：instagram