初次約會絕不能吃！這7種食物超容易放屁，吃完30分鐘內有感？味道就別說了...

雖然說人會放屁是很正常的事情，但在初次見面或是曖昧對象的時候，突然一直控制不了狂放屁也不對呀！這樣整個印象大扣分，這次就來統整一下8種堪稱「最會放屁」的食物，之後重要場合就可以避免囉！

牛奶

牛奶內含有乳糖，有許多人都有乳糖不耐症，就是身體沒有足夠的酵素去代謝這些乳糖，所以喝完容易腹瀉、放屁甚至是嘔吐，建議可以喝不含乳糖的奶製品，或直接另選其他飲品吧！

菇類

也不是全部的菇類都完全不行，像是金針菇、香菇、蘑菇有多元醇比較會引起腸胃不適，但可以用杏包菇替代唷！

豆腐

黃豆本身含有低聚半乳糖及果聚醣，是非常容易造成胃脹氣導致放屁的，而因為黃豆是經過一段製作過程才做成豆腐，所以比起黃豆原料本身較不嚴重，但如果吃到食物濃度較高的，還是有一定的影響性。

香蕉

大家都說吃香蕉可以幫助排便，話句話說就是會促進腸胃消化，除了會想上廁所外也會有氣體的排放，尤其越甜的香蕉具備更多果糖，更會影響到。

地瓜

從小就常聽媽媽說只要吃地瓜就很容易放屁，原因是因為地瓜內含有甘露醇，腸胃較難吸收，加上是高纖的食品，如果平常本來就沒在吃高纖食物的人就會更難消化了。

蘋果汁

本身蘋果就含有果聚糖和果糖，加上濃縮成汁所以濃度就更高了，腸胃不好的人就會更敏感了。

義大利麵

義大利麵的小麥粉含有麩質，容易消化不良，而在眾多的義大利麵口味中，白醬是位居第一容易放屁的，因為在製作的過程需要加許多奶製品，如果真的要吃可以選別種口味，但腸胃真的很差的人就別吃了吧！