嬌小女生的福音！「簡單拉筋增高法」每天伸伸腳趾頭～再高5cm不是夢

ＳＩＳ們的理想身高是多少呀？身邊很多嬌小女生，然後就會一直被損是小學生（好朋友才會損你呀），不過我們都知道她們希望自己可以再高一點～畢竟都過了青春期，所以嬌小女生只好認命了～各位ＳＩＳ們不要灰心呀！以下的6套拉筋動作，可讓你再長高5cm不是夢呀！

除了運動，在視覺上讓人感覺個子高一點，在穿搭上都可以花多點小心機～

日常穿搭中只要加上一雙襪子便可以讓腳踝更瘦更高呀～

裙短子是必須的～會讓腿無限拉長喔！

配帶帽子也能從視覺上變高一點呢～

當然綁個高高的丸子頭可愛之外還可以拉長比例～

廢話不多說了呀～現在就教ＳＩＳ們如果後天補救吧～

1. 雙腳併排坐好，然後雙手伸直，身軀同時向下壓。記住雙腿要保持伸直哦～

2. 盤坐在地上，單手屈膝在背後，另一隻手加以輔助向下壓（兩邊都一樣）

3. 先以腳板對腳板坐好，然後用手輕輕力在膝頭位置向下按（不要死力按哦！會弄傷自己的）

4. 先把右腳放在身前，然後左腳向後伸直。身軀盡力向下按～

5. 這個很簡單，只要坐好，雙腳併排然後用力把腳趾頭向前伸。

6. 最後在來一個簡單的扭腰伸展動作就可以啦～

只要努力每天花幾分鐘就可以再長高啦～注意每個動作以１０次為一套哦～

不用被人笑說是小學生～

成為長腿姐姐不是夢！

photo:pinterest、kandybubu