从25岁到50岁!这份最全《抗衰老指南》，每个女生都 ...本文介绍了衰老的原因、预防和改善的方法，包括生活习惯、护肤品和医美手段。文章提供了多种食物、饮料、护肤品和医美的推荐，以及注意事项和常见误区。www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27671966
抗衰老｜專家教12招延緩衰老 起床第一件事做咩 ...日本節目《世界一受けたい授業》請來專家講解生活習慣怎樣加速衰老，專家提醒年輕的時候多加注意，做好保養就能減慢衰老的進程。是次節目中，專家總共提出了12個影響衰老速度的生活習慣，分別有4個加速www.hk01.com/健康Easy/745963/抗衰老-專家教12招延緩衰老-起床第一件事做咩-注重飲食可抗皺
从25岁到50岁，这份最全"抗衰老指南"，每个女生都 ...抗衰老，不光是让你看上去比同龄人更年轻，还能帮你摆脱疲惫、失眠、焦虑等不太健康的状态。 长期还能减少肥胖、糖尿病、帕金森病、老年性痴呆等的风险，甚至延长寿命 [1]。 文字精华，值得细品. ↓↓↓. 当然不是! 衰老细胞的累积，会导致各种慢性病 [2]。 甚至，人工添加衰老细胞，会加速实验动物的衰老 [2]。 人，也如此。 为什么会衰老？ 原因非常复杂，目前已经有两百多种假说了 [3]，但每个都只能解释衰老的一部分。 简单说，衰老的外因，最常见的就是太阳晒（紫外线），引起体内的DNA损伤、炎症过程等，主要引起皮肤老化。 内因，主要是遗传、内分泌等因素 [4]。 从出生的那一刻起，人就开始慢慢变老。 秦始皇追求的长生不老术，并不存在，因为我们改变不了先天的基因。www.thepaper.cn/newsDetail_forward_14140234
抗衰老從現在做起：史上最詳盡抗衰老方法指南 ...皮膚衰老是每個女人的必經之路，抗衰老的第一步正是理解皮膚衰老的成因，方能正確地找出自身皮膚所面對的問題。 1. 皮膚氧化. 氧化是皮膚產生自由基的過程。 自由基是人體內活性很強的因子，若能在人體內維持平衡的水平的話是能扮演抵禦病菌來襲的防衛軍的角色的。 但自由基的穩定性弱，經常會因為外來因素與生活環境影響而產生變化。 紫外線、吸煙、環境污染等等都會造成自由基過多。 而當身體裡的細胞老化後，自由基無法自然地被排出體外，形成失衡的狀態則會導致皮膚鬆弛、乾燥起皮、形成色斑等等。 2. 細胞不再 活躍. 隨著年齡的增長，身體細胞已不如從前有活力，皮膚細胞也一樣。 當人體的新陳代謝變得緩慢後，細胞無法一直處於活躍的狀態，有些甚至還會衰退與壞死。beautykingdom.hk/blog/reverse-skin-aging/anti-aging/
幾歲開始會發現自己老很快？醫師曝3年紀波段是「斷 ...黃軒分享6方法，讓你保持健康活力不快速衰老。 大部分致命疾病都與血管有關，例如冠心病、心肌梗塞、動脈硬化、腦中風等。 血管是人體的輸送系統，將營養和氧氣運送到組織器官，同時排出代謝廢物。 要保護血管不老化，控制血糖、血脂、血壓，戒煙，減少有害物質攝入是關鍵。 ．控制血糖： 「高血糖」是導致大腦老化的重要危險因子之一，它會損害神經元和血管，導致認知功能下降和失智症。...health.udn.com/health/story/6039/7531688
抗衰老方法大公開!教你從飲食 + 護膚兩方面入手 ...如何挑選適合自己的抗衰老護膚品？ 雖然目的是抗衰老，但每個人的膚質和皮膚問題皆不盡相同，所以無論挑選什麼類型的護膚品，都應該因應自身的需求去作篩選。new-beauty.hk/blog/anti-aging/
葉金川／50歲抗老也來得及!哈佛研究：5招延緩老化 ...甚麼是健康金齡生活? 簡單的說，就是你的金齡20年(65~84歲)仍然可以自主獨立生活。什麼方法可以做到? 預防疾病和減緩衰老，是你想順利達標必走的路。thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201903280022
8種生活習慣有助延緩衰老 專家教你如何分段實踐健康 ...研究指出，8種生活習慣可以通過減緩生物衰老和降低罹患心臟病的風險來延長壽命，這而些習慣可以透過一些緩慢、可控的步驟逐步養成及實現。 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞health.udn.com/health/story/6039/8006366
如何抗衰老，最好抗衰老方法是什么？ - 知乎在正常情况下，身体具备"灭火"能力，细胞中的酶（比如SOD）和非酶类抗氧化剂（比如维生素C）能有效清除多余活性氧，保护机体正常运行。 但是，如果内外界压力持续不断的攻击身体，自身消防队供不应求的时候，细胞中多余的活性氧就会肆意抢夺电子，破坏DNA、蛋白质和脂肪的正常结构，从而导致身体老化、诱发 类风湿性关节炎 、癌症、心血管疾病、 帕金森病 和白内障等各种疾病。 体现在外观上就是长斑、长皱纹、皮肤松弛和下垂。 在之前的抗氧化王者系列文章中我提到，超氧化物是一类物质的统称，包括了单线态氧，超氧阴离子，过氧化氢， 羟基自由基 和过氧化亚硝酸盐等， 没有任何一个抗氧化剂能对付所有的超氧化物。 虽然但是，【乙酰姜油酮】却是最接近完美的那一个! 因为它对大部分超氧化物都有极佳的清除能力。www.zhihu.com/question/634027709
如何才能正确抗衰老？ - 知乎专栏本文介绍了衰老的原因和抗衰老的方法，包括防晒、抗氧化、保湿、饮食、睡眠等方面。文章还提供了一些抗衰老产品的推荐和使用技巧，帮助读者从23岁开始抵挡皮肤衰老。zhuanlan.zhihu.com/p/73805560
1