覺得自己的牙很黃~又不捨得花錢照藍光美白牙齒！這幾個天然的方法，讓牙齒自然美白！

近年流行的藍光美白牙齒雖然有用，但真的超貴的！一般女生可捨不得呢~而其實還有很多簡單天然的方法能夠讓你美白牙齒，只要花點時間，也能達到美白牙齒的功效呢！

1. 用美白牙膏

每天早晚兩次，使用美白牙膏，雖然花的時間比較長，但長遠下來也會有效果呢！而刷牙時，不要沾太多水，這樣能讓牙膏發揮更高的效能！

2. 刷牙後再用牙線

刷牙後，記得要用牙線清潔牙齒，牙齒的四周還有很多隱藏的髒物，因此需要用牙線才能徹底清潔乾淨！

3. 多喝綠茶

多喝綠茶能夠達到潔齒作用，這是因為綠茶中的單寧酸和多酚類可以防止細菌附著在牙齒上，但咖啡或濃茶則會讓你的牙齒變黃！

4. 洗牙

記得要3個月到半年洗一次牙，這樣才能讓長期累積的齒垢被牙醫洗走！而且每次洗完牙後都會讓你牙齒的美白度提升呢！

5. 用小蘇打刷牙

如果是要急救的話，可以在刷牙時在牙膏上加點小蘇打，這樣可以增加牙齒亮白，但記得不要沾水直接輕刷牙齒表面，不能太用力，以免小蘇打的鹼性傷害到牙齦。

photo: weheartit