自拍女孩要注意！實驗證明告訴你自拍有害健康！

你今天自拍了嗎？答案是「拍了！」的SIS們要小心，你知道自拍有害心理健康嗎？

今天跟大家分享最近幾年的一個有趣實驗，實驗是這樣的：

邀請了超過百位的加拿大女性、每個人分發一台iPad，將她們分作了三組。其中一組是被要求用iPad自拍一張相片直接上傳到自己的社群媒體上，不得對照片進行編輯，而且只能拍一次；第二組的女性們一樣使用iPad自拍，但是能夠自拍多張，有可以使用修圖軟體編輯照片；第三組的女性們則是得到用iPad閱讀文章的指令。

在指令前後都幫這些女性以儀器測量心理狀態，毫無意外地，第一組必須直接自拍上傳網路的女性們在實驗後明顯強烈地會增加焦慮感，而且比較實驗前覺得自己更醜更沒有魅力；第三組也不出意料地沒有太多的情緒轉變。不過有趣的來了，被允許使用修圖軟體而且可以拍許多張自拍只需要選擇一張上傳的第二組，居然也有明顯的情緒波動，而且與第一組一樣，焦慮感上升，只不過對自己的評價降低幅度不如第一組那麼高。

不過心理學家們很肯定的是，自拍並不會增加你的自信或者是提升你的自我感覺，無論程度如何，自拍都只會對你的心理健康產生負面影響。

如果真是如此，你還會天天自拍嗎？如果IG、FB可以只放風景照、美食照、與親朋好友的大合照也可以很精采的話，你會戒掉自拍嗎？

戒掉自拍的第一步：改拍手機殼▼

sources: pinterest