「食補保養法」其實沒有想像中困難！不老美女李嘉欣的逆齡菜單大公開！

仙氣滿滿的李嘉欣可以說是萬眾矚目的不老女神，有著「最美港姐」稱號，近日李嘉欣在個人IG上發布一張與小孩、老公的晚餐照，意外引來眾多網友感嘆李嘉欣的逆齡美貌，而李嘉欣也曾經在受訪時，大方公開自己的保養秘訣，今天小編就要來帶大家看看「最美港姐」這些年到底是怎麼保養的！

#早餐只吃水果

李嘉欣曾經大方表示自己早餐只會吃水果，而且慎選水果其實也相當重要！她特別推薦想要美白的女生可以選擇櫻桃做為早餐必吃水果，因為櫻桃含有鐵質，可以讓人的氣色更好，同時也可以補血。但是櫻桃的價錢相對也比較昂貴，因此小編另外搜尋了一些價格較親民，但是具有同等效果的水果推薦給SIS們，那就是紅肉火龍果與葡萄，也同樣具有抗氧化的效果。

#桂圓紅棗茶不能少！

李嘉欣特別提到自己平時最喜歡喝的食補飲品為各式魚湯、燕窩類湯品、桂圓紅棗茶，而桂圓紅棗茶的製作方式非常簡單，只要將桂圓肉、紅棗、枸杞用水煮過，當作茶飲來飲用，也可以在晚餐後先喝一杯300cc的桂圓茶，將會有助於入睡。李嘉欣認為保持好心情也特別重要，讓自己隨時保持平靜愉悅，將更有助於保養。

#保養斷食法？

除了食補之外，李嘉欣也會定期採用「保養斷食法」，幫助皮膚達到較好的吸收力。所謂的「保養斷食法」又稱「肌膚斷食法」，其實就是在一個星期中抽出一到兩天，完全不用保養品，讓肌膚可以回到最原始的狀態，因為保養品其實暗中會帶來「慣藥性」，意思就是本來有用的保養品卻因為重複使用導致無效，因此適度讓肌膚休息一下，將有助於提高肌膚的吸收能力。

source：IG