站姿不好，再努力減肥也沒用啊~不但腿部肌肉用不到，還會練出了粗壯的大腿！好可怕啊~

明明已經吃得很少，也有經常做運動，但還是瘦不了？那sis們要注意了！這可能是因為你的站姿不好！而導致身體的軸心不正確，因此即使如何刻意去減肥也沒有用。不論是美容還是塑身身體的軸心都不可或缺的體幹，如果身體的軸心沒有確實使用，就算賣力運動也只使用到腿部肌肉，沒練出美麗的身體曲線，反而只練出了粗壯的大腿。

每次走路或站著的時候，sis們有用到身體的軸心嗎？

 有些人肥胖是因為身體的軸心不正確~sis們快用以下的測試看看自已的兩個部位有沒有向前傾的問題

1. 上臂三頭肌有沒有向前傾

上臂三頭肌是我們平時很少用的部份，假如發現它向前傾，反映上臂的三頭肌很有可能已經萎縮，容易積聚脂肪，那就會令上半身會看起來非常壯！

從側面看起來，手臂比較纖細的人，站立時肩膀和腳會處於同一條直線，但手臂較粗壯的人，肩膀會較為向前傾。

這都是因為我們平日沒有機會鍛鍊到上臂三頭肌，肌肉量不足，影響淋巴循環，讓身體內的廢物積聚，脂肪自然長出來了！想解決這個問題的sis就要跟著下面做了！坐在椅子上，並背靠椅背雙手放在椅子後面， 用力夾著任何物件，每次做大概20秒，就能鍛鍊到上臂三頭肌。

2. 頸部和下巴

測試以下自己的頸部和下巴有沒有向前傾，假如你的下巴突出，身體的軸心不正確，會令肩膀變得僵硬，容易形成雙下巴！

解決方法: 將兩隻食指放在耳朵的下方，然後慢慢抬起下巴，此時會感到胸口向前突出，調整和改善下巴向前傾的問題。

兩隻食指放在耳朵的下方，慢慢地放在下巴，此時需感覺到頸部慢慢向後傾，調整身體軸心。

將手指放開，下巴的角度維持在30度，完成！

sis們快跟著做，告別粗壯上半身和雙下巴吧！