加快頭髮生長速度Ｎ倍的７種食物！不止加快生長，還會令頭髮更有光澤和柔順哦～

女生真的很矛盾，頭髮長的時候就想剪短，頭髮短的時候就想變回長髮，所以每次剪頭髮之前都要決定清楚～長頭髮好像比較有女人味，而且容易打理，大部分的人都適合留長髮，加上很懶啊～洗完頭就可以直接出門！不過如果ＳＩＳ是把頭剪壞了的話就可以試以下的種食物，可以令頭髮生長得快點哦！

鮭魚

鮭魚中的ＯＭＥＧＥ—３脂肪酸可增強毛囊，刺激毛髮生長！ＯＭＥＧＥ—３脂肪酸可以縮短了毛囊的休息期半年，變相令毛囊更活躍，自然就可以頭髮生長和變得更健康！

牡蠣／蚵仔

鋅可以令頭髮生長得更快和更有光澤，而不吃生的可以熟的蚵仔！如果都是不喜歡吃牡蠣的口感可以牛肉或是肝臟代替，當中含有的鐵也可以令頭髮快速生長！

雞

雞含有豐富的蛋白質，身體可以產生角蛋白，而我們的頭髮８０％就是用角強白造成的，怕肥的女生可以不吃雞皮，只吃雞肉哦～如果２—３個月身體都缺乏蛋白質的話，會令頭髮停止生長！

蛋

雞蛋含有讓毛髮生長和維持頭髮健康的必需元素，像蛋白質和生物素，同時也可以補充蛋白質！

杏仁

杏仁含有維生素E，可刺激頭髮的生長並增強髮質！此外，杏仁含有生物素、脂肪酸和維生素B等對頭髮有益的物質，另外多吃對腦部的發展都很好，會變得聰明哦～

南瓜子

南瓜子含有讓頭髮健康生長的維生素B1、B2、B3和B4，以及讓頭皮健康的B5和B6～如果你有嚴重脫髮，可以在飲食中加入南瓜油，它能讓狀況好轉，或是拌進沙律中吃也可以～

小扁豆

小扁豆含有極高的鐵，是健康頭髮生長最重要的元素！另外，它也含有膽鹼，可讓頭皮的血液供應更好，俊俊就會發現髮質不再易斷，強韌很多～

長長頭髮很快就可以長出來啦～

圖片來源:we heart it