睡前5步，讓自己提升氣質修養，做一個一天比一天好的女生。

工作忙碌了一整天，回到家什麼都不想再理了，只想抱頭大睡，但這樣的習慣是不好的，每天回家也一定要做的這5件事，才能讓你身心持續漂亮~

利用睡前的一個小時進行保養、鍛鍊，讓自己變得更美麗，世上可沒有醜女人，只有懶女人！

1. 回家後馬上卸妝

不要讓肌膚增加負擔，每天回家一定要馬上卸妝，不管是早回家還是晚回家，也一定要卸妝，多讓皮膚休息，不要讓皮膚變得老化哦！

2. 一邊泡澡一邊按摩

泡澡可以放鬆整個人，讓一天的疲勞都被消除，在這個時候可以聽聽音樂，讓自己平靜下來，好好休息，身體上的勞累也可以靠按摩讓自己得到緩和，在洗澡時，其他血液循環會變得很好，這個時間按摩，當然是最好的！

3. 進行保濕

洗澡後一定要好好的保濕肌膚，有空的話可以敷面膜，再塗上的保養品，千萬不要忽略這個步驟，隔天皮膚好不好就是看晚上做的保養了！

4. 做好隔天的準備

為了讓隔天有一個好開始，不要讓自己一早醒來就匆匆忙忙的，若是一早上就很趕忙，會讓整天的心情都變得很差，最好是在前一天晚上就先把隔天要穿的衣服、要帶出門的東西都先準備好，早上只用來吃美好的早餐。

5. 睡前回顧一天

睡前讓自己有個小反思，讓自己在每天的經歷上都有一點成長，記下自己做的好的地方，下次做得更好。也要記住做得不好的地方，提醒自己下次不要再犯錯，這樣透過反省自己的一天，讓自己成為一個更好的人。