黎姿今年51歲了~分享健康飲食秘訣！從年輕就開始做起的變美4大秘招！
黎姿曾是不少人心中的女神！而今年她將會踏入51歲了！今年已過半百實在讓人驚訝！而她一向都非常注重護膚，即使是女強人工作家庭再忙也不忘在網上分享她保持年輕的方法~近日更分享自己的飲食秘訣呢！
#一人午餐
她近日貼出自己的健康午餐並指：「今天在自己辦公室享受我的一人午餐。過節我會開懷吃，放鬆下自己。平日的工作午餐就以簡便健康為主，尤其是放假吃多了雜食零食，更要注重飲食均衡。大量蔬菜+鮮蝦+小量河粉，有齊纖維質、豐富蛋白質、碳水化合物，胞肚又有足夠energy 應付工作，營養夠全面。生活和飲食都要講求平衡！Life is about Balance！」大量蔬菜真的好健康呢！
#護膚心得
她更向大家分享護膚心得：「不要以為冬天陽光溫和，紫外線沒有夏天猛烈而忽略了防曬。其實秋冬比較乾燥，肌膚容易處於脆弱狀態，更加需要好好呵護。即使不在戶外，紫外線一樣會透過玻璃穿透，如果只待在室內，可以用25度以上的防曬霜。」
想隨時隨地都可以享受☀️，記住做好防曬啦。
#睡前泡腳
而黎姿習慣在睡前泡腳！她指泡腳對身體好處多，可以促進血液循環，有利安眠！而在冬季泡腳更有驅寒令身體變得溫暖的效果，如果冬天經常手腳冰冷的不妨嘗試一下！女生們不妨試試看！
#11時前睡覺
而她也建議大家盡量在11點前睡覺比較好，因為11時前睡覺有利於促進身體排毒，但因為她要照顧小朋友，因此並不是經常做到~
#睡前三個鐘不飲水
而她指自己喝太多水明天就會很容易水腫，因此通常在晚上8-9點後就不再喝水了！大家也可以留意如果隔天有重要約會，也盡量不要在晚上喝太多水了！
#選用一些健康糖
黎姿也表示，吃太甜對身體不好，但偶爾也想吃甜食！尤其無法抗拒蛋糕，因此每當她自家製蛋糕時，會選用一些健康糖，例如稀少糖或甜菊糖，調較合適家人和自己的口味。即使多吃兩口，也不會有太大罪惡感！
大家想要像黎姿一樣保持年輕，那麼就要跟著她給的tips做了！
Source：IG
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