胖其實不是因為吃太多！而是沒有使用正確的站姿！！四個ＮＧ＋一正確站姿讓你回歸完美體態！

不論怎麼控制飲食，做重量訓練，身體線條卻還是不夠好看，以為自己進入停滯期，但其實是不良站姿誤了你！！以下四種女生非常容易產生的不良站姿，加上一種正確站姿要注意的要點，讓你馬上達成完美體態！

＃骨盆前傾

女生因為身體構造的關係，很容易在放鬆狀態下骨盆前傾，但這其實是因為核心肌肉不夠力！所以才會借身體其他部位做支撐，下次站著的時候都要注意自己是不是不小心前傾了～

＃駝背

駝背是易胖體質容易出現的行爲！駝背容易堆積肚子肉、形成水腫、血液循環不良，跟骨盆前傾一樣都是肌力不足造成的喔！

＃三七步

三七步容易胖下半身！因為重心不平均的關係，骨盆就跟著歪斜，除了雙腿容易水腫發胖外，還可能造成大小腿！

＃交叉站

交叉腿站姿，非常容易形成Ｏ型腿！除了易胖難瘦以外，因為重心不平衡的關係，膝關節、踝關節也容易疼痛出問題。除了好的體態，也要為了健康注意這個不良姿勢喔！

＃正確站姿

前面說了那麼多錯誤站姿，那麼正確到底要怎麼站呢？首先可以找一個牆面輔助，耳朵、肩膀腳踝呈一直線，抬頭挺胸，把前傾的骨盆往內收，臀部收緊，感受到小腿後側跟核心有在發力，那就是正確的站姿了喔！

想要美好體態的ＳＩＳ趕快試試看正確站姿吧～壞習慣通通戒除！

Source：Pinterest、LIPS@msdal