日本女生親證，各款食物令身體不同部位長肉！只戒這樣食物就可瘦手臂、臀部和腳踝！

相信很多女生都對自己的身型或多或少感到不滿，很多女生都有屬於自己的局部肥肉~而近日一本日本有關於減肥的書籍《わかった！こうして食べれば太らない》（了解了！原來這樣吃就不會胖）火了~因為裡面介紹了，想要減身體局部位置的贅肉，該戒掉什麼食物！

#導致上半身肥胖食物

書中詳細地介紹了想要減不同部位，應該減少吃什麼食物~例如是女生們覺得最難瘦的手臂，應該少吃甜點，例如是：鮮忌廉、忌廉、雪糕、而背部也是另一個上半身超難減的部位，女生們可以少吃薯條、薯片！

頸部及前胸位置：熱牛奶;胸部：芝士、紅肉、魚;肩膀：油炸肉類、紅酒;手臂：肉的油脂、鮮忌廉、忌廉、雪糕;腋下：沙律醬;背部後面：天婦羅;背部：薯條、薯片、可樂餅;肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類、南瓜;小腹：麵類、甜點、糖果、蕃薯、水果乾、青菜

#導致下半身肥胖食物

而下半身方面，是小編最關注的呢~想減小腿最重要是小吃肉類、調味料、鹽分，而小編確實是很喜歡吃蛋糕，而大腿正正是最多肥肉的地方呢~所以說這本書實在太神了！

臀部：菜、豆漿、冬甩、炒青菜、根菜類蔬菜;臀部下方：肉類、碳酸飲料、奶精、雪糕;大腿：蛋糕、甜麵包、燉肉;膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒;小腿：肉類、調味料、鹽分;腳踝：雪糕

#想瘦一定要戒雪糕

而小編更發現，原來最邪惡的食物就是雪糕了！只戒這樣它就可瘦手臂、臀部和腳踝了~因此SIS們想要瘦，其實直接戒雪糕就能夠解決這3個部位的肥肉了！

因應自己肥的地方，戒掉對應的食物吧！這樣就能改善局部肥胖的問題了~

Source: わかった！こうして食べれば太らない