其實你是虛胖！夏天必備的「消水腫」技巧！讓你輕鬆瘦回筷子腿、螞蟻腰！

夏天到了，就是不能再用厚重毛衣遮肉肉的日子到了…這種時候，一定要把握住不要讓自己身上再帶著多餘的水份看起來腫成DOUBLE！

所以今天小編就來分享讓你消水腫的小重點~~

一、認識季節性水腫

天氣冷血管會頻繁收縮、刺激交感神經，這也就是我們在冬天會比較想要常跑廁所的原因。所以所謂的季節性水腫會好發在天氣變熱的時候，因為外面天氣溼熱，上廁所次數也比較少，所以身體內的水份排不出去，就會堆積在身體裡面導致水腫。

二、多上廁所消水腫

就像上則說的，天氣變暖很有可能會讓你減少上廁所的次數，而比較容易水腫，這時候可以選擇多吃一些酸的或者還有豐富維他命C的水果食物，有利尿排尿的功用！可以讓你自然又輕鬆就排掉身體裡多餘的水分呦~

三、調節交感神經

上面有講到交感神經也是與我們的身體代謝息息相關的身體系統，可是交感神經很容易因為氣候的改變而產生錯亂，進而拖慢身體的代謝，讓你春田還是昏昏欲睡、消化不良。要調節交感神經最好的方法就是去曬太陽！趁著春天天氣還不是很熱去外面曬曬太陽，可以幫助你改善作息、身體的代謝效率！

ＳＩＳ這些技巧你get起來了嗎？

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