日妞都這樣瘦！超輕鬆「四週減肥法」♡加碼網友激推的瘦身神器，每天20分鐘腹肌就出來啦～

夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫尚未成功？來～今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」，加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力！

櫻花妹四週減肥法－第一週

三餐正常吃，但是晚餐要在六點前吃完
可以在三餐前喝一大杯溫開水，也可以幫助脂肪燃燒
戒掉零食、炸物
多泡澡、不用運動

櫻花妹四週減肥法－第二週

早餐吃水煮蛋、牛奶或是蔬果汁；午餐可以盡量吃飽；晚餐則是吃水果或是喝蔬果汁
蔬果汁的內容以芹菜、黃瓜、和紅蘿蔔為主
每天都要喝8-12杯的溫水

櫻花妹四週減肥法－第三週

來到第三階段，就開始加入輕度的有氧運動，如慢跑、跳繩、游泳，可以加速燃脂！還有記得一定要多喝水，可以幫助增加代謝><

早餐：主食（地瓜、馬鈴薯、五穀雜糧）一個拳頭＋水煮蛋＋牛奶或無糖豆漿
午餐：主食一個拳頭＋蛋白質一個手掌大小＋蔬菜兩個拳頭
晚餐：蛋白質一個手掌大小＋蔬菜1.5個拳頭
點心：番茄、小黃瓜、水煮蛋、牛奶、堅果

櫻花妹四週減肥法－第四週

照著第三週的食譜吃，不過可以多增加些蛋白質！運動方面可以加入重量訓練或是瑜伽等無氧運動來雕塑曲線～

網友激推！瘦身小法寶94它

集瘦小腹、暖子宮、清宿便功能便於一身的 VONMIE EMS「纖形塑身腰帶第三代(加熱版)」！運用了EMS微電流技術，7種模式(組合、熱身、燃脂、肌肉運動、强化肌肉、深層按摩、鍛鍊肌肉)，配合15種強度，按摩或深層訓練腹部肌肉，效果就像美容院的增肌減脂療程啦><

完全可以隨你心意按需要切換強度，尤其EMS微電流技術更是幫你全面訓練核心肌群，刺激肌肉反覆收縮，幫助肌肉自主運動，有助促進腸道蠕動、排走宿便～使用一次(20分鐘)已達爆汗效果，就如完成20分鐘平板支撐，助你輕鬆修型美體(灬ºωº灬)

除了幫你瘦身，它還貼心的新增了熱敷暖宮功能唷！梯形的石墨烯電極片設計覆蓋面積充足，配合3種熱能(39/41/43°C)選擇，加熱釋放天然遠紅外線，促進新陳代謝及血液循環，達至減輕經痛的效果（撒花）

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如何使用？

只要使用前塗上乳液或精華，就可以輕鬆塑出滿意胸形及蜜桃臀囉>< 不過電極頭需緊貼皮膚使用，請勿隔著衣物使用。為免刺激心律，嚴禁在胸部及頸部範圍使用EMS功能的塑型模式；RF射頻會有加熱感，不建議可在同區域停留時間過長，以免造成皮膚燙傷；婦女月經期間及飯後一小時勿在腹部使用疏通及塑型模式。

四週瘦身真的超實用！不過若你能再搭配小神器當然能更快幫助你達到目標啦～

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Source：Pinterest｜Vonmie