陪伴憂鬱症患者，該怎麼做才對？切記不要勸患者想開一點

SIS們瞭解憂鬱症嗎？其實這個心理疾病比我們所想的還要普及，已經被列為癌症之後，帶走最多人性命的疾病了！快來聽聽YouTuber葳老闆說說自己的個人經驗，以及旁人究竟應該如何陪伴患者幫他們走出來吧～

憂鬱症產生時，多數人沒有病識感

葳老闆表示自己是在剛創業的頭幾年，因為壓力非常大，事業得不到父母認同，三餐不正常，睡眠時間很少，久而久之發現自己快樂不起來，才到醫院求助，最後被診斷出憂鬱症。這種心理疾病因為沒有外顯的特徵，所以患者很難發現自己生病了，加上又不敢把自己的情形和委屈向別人說，擔心被貼上「草莓族」、「抗壓性太低」的標籤，導致憂鬱症患者總是非常孤單。

憂鬱症會有什麼症狀

大多數的憂鬱症患者都有睡眠障礙的問題，連續好幾個月失眠、無法入夢，找不到自己的生存價值，食慾不振，且無法控制自己心中消極的想法，加上旁人無法理解，時常說一些讓憂鬱症患者壓力更大的話，例如：「你就不要想那麼多。」這類的話語在憂鬱症患者耳中，也非常有壓力。

多數人不能理解所謂的憂鬱症就是「生病」，如同你無法叫正在腹瀉的人不要腹瀉，咳嗽的人不要咳嗽一樣，這是患者本身無法控制的。

旁人正確的對待方式

葳老闆建議如果你身旁有正在遭受憂鬱症困擾的朋友，不要叫他們想些開心的事情，逼他們多出去走走，或是逼他們跟自己訴說煩惱，正確的陪伴方式，就是靜靜陪著他們做那些讓他們感到放鬆的事情就好，如果他不想出門，也不要用自身的方式強迫。

如果患者此時就是只想耍廢，那麼你就陪他耍廢。讓他感覺自己不是孤單一個人。

不要因為社會框架而束縛自己

葳老闆在影片的最後，也回頭看看當年那個被環境逼得喘不過氣，最後得憂鬱症的自己，她表示，如果可以給當時的自己一些建議，她會說：「做自己，不要理會別人，做讓你感到快樂的事情，不要成為父母眼中期待的樣子。」

想知道更多憂鬱症相關的細節，可以到「葳老闆的辣雞湯」觀看完整影片～

▼完整影片

Source：YT@葳老闆的辣雞湯