炎夏來臨，酷熱難耐，汗水肆虐實在讓人困擾。除了會給人造成不潔觀感，體味也是一大煩惱。好在有一些行之有效的「止汗秘技」，可以幫助我們解決這問題，這樣就可以盡情享受陽光明媚的好天氣了～一起來看看要怎麼做吧！

保持腋下清潔

腋窩區域毛囊密集，加之長期摩擦和堵塞，極易滋生細菌和暗瘡。因此定期為腋下去角質很有必要。可使用5%以下濃度的甘醇酸化妝水，去除多餘老舊角質，使汗腺口暢通無阻。

選對穿著

夏季宜穿著輕薄透氣的棉麻質地服裝，這些布料有利於水分蒸發，能有效減緩細菌滋生和異味產生。相比之下，緊身低質量的人造纖維很容易滋生細菌，讓汗味更為明顯。

飲食習慣

我們應當限制一些味道過於刺鼻的食物，如大蒜、韭菜等散發強烈氣味的調味品。高脂肪食物也容易導致血液中產生異味物質。均衡飲食有助於控制體味。

使用止汗劑

SIS不妨選用棒狀或滾珠狀的止汗劑，它們的有效成分濃度高出噴霧式2-3倍，止汗效果也強上50%以上。同時對於敏感肌膚也較為友好，避免引發不適。在使用止汗劑時，還需注意時間把控。晚間清潔後使用最為恰當，這樣止汗劑中的金屬鹽就能充分與皮膚渗出的汗液反應，止汗作用自然就更持久有力了。

這時候千萬別用止汗劑

剃除腋毛後請勿立即使用止汗劑，因為此時皮膚會存在細微創傷，直接塗抹化學藥劑無疑會導致不適和過敏。簡單來說，創可待癒後再使用為佳。

調節新陳代謝

除了外部止汗，我們也可以通過調節自身的新陳代謝來減少出汗。比如適度運動有助於身體排汗，同時均衡飲食也能促進新陳代謝。此外，多攝入一些富含膠原蛋白的食材如燉湯、豬皮、魚皮等，都有利於肌膚水潤，從根源上遏制汗液分泌。

每個人的體質狀況不盡相同，或許上述止汗方法對某些人效果欠佳。如果實在難以控制出汗，不妨向專業醫生諮詢，尋求更有針對性的治理方案。同時謹慎使用一些過於刺激的藥物和偏方，以免徒生其他併發症。

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