懶人必備！四招洗澡瘦身法，幫你輕鬆燃燒卡路里！

有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的（哭）別怕！雖然我們沒時間運動，但總有時間洗澡吧～

今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」，趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦！

冷熱交替法

使用熱水和冷水交替沖洗身體，這種方法被稱為「熱冷水療法」，可以幫助加速新陳代謝和消耗更多的卡路里唷！

輔具小道具

在洗澡時多用些像基本的海綿或沐浴刷，用來去角質的磨砂膏、沐浴鹽等，可以同時達到去角質和塑身的效果！更有助於促進血液循環和脂肪分解喔～

洗澡前的運動

沒時間上健身房？沒事～洗澡前做些輕瑜伽或其他居家的運動，都可以加速身體的代謝，增強消耗脂肪的能力！

香噴噴精油

想要瘦身更需要泡澡啊！在沐浴水中加入一些精油，如薄荷或迷迭香，或是有「瘦身」效果的泡澡包～都可以刺激身體的代謝，幫助你更輕鬆甩肉唷！

都學起來了嗎？今晚就來嘗試下><

Source：Pinterest

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