不要怕！這絕對是瘦身不瘦胸~減掉厚厚的上身，粗手臂，同時讓胸部升1大CUP的竅訣！
減肥是女生們終生事業，但女生減肥，最怕就是減到連胸部都沒有，那可是得不償失了！今天就來介紹一套，專門讓你瘦掉厚厚的上身，但又不會減到胸部的運動吧~就算不是走性感路線，但好身材都會令整個造型加分！
想豐胸又瘦身的女生，不但要多做運動，記得要 少甜、少鹹、少油，多補充膠質、蛋白質，記得一定要攝取均衡營養！
而其實胸部可不是只有脂肪，還有肌肉的組成，所以只要偷偷練上胸肌，胸部看起來也會變得大一點，而同時又能減掉手臂！
這個動作很簡單，只要在家裡，用門或牆就能做了。每次做10下，一共3組，訓練你的手臂跟上半身吧~
以後再穿露胸的衣服都會變得更有自信了~
photo:weheartit、iFit
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