要消黑眼圈「光睡飽沒用！」夜貓子必學2重點～從此擺脫熊貓宿命！

黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著形成的，所以就算睡飽也幫助不大，想減退它，以下的2大重點要學會囉！

#每天6顆草莓

經常過度疲累缺乏睡眠，也會大大消耗維他命B1及B2，令血液循環變差。SIS們可以多吃奇異果、士多啤梨、橙、番石榴。加快帶走代謝物，同樣有效擊退黑眼圈 。

# 熱毛巾 通淋巴

將毛巾用40至50度的熱水浸泡毛巾，擰乾，攤開敷上全臉20秒鐘，重複2回。

將毛巾對折，用邊角輕輕擦拭眼周、鼻子、嘴巴周圍。

然後將毛巾兩端覆蓋住耳朵，上下移動揉耳朵，促進血液和淋巴循環。

從耳朵向下往頸部垂直往下擦，排出多餘水分，消除臉部水腫。

當眼睛疲勞，可將毛巾折成長方形，用毛巾覆蓋眼部，利用毛巾的溫度消除眼部疲勞。

最後可趁著皮膚還殘留著水氣，使用乳液或乳霜，能提高產品的滲透力。

source：早安健康

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